執着心に悩む日々
ぜんそくはすっかり良くなり、姿勢にも気をつけるようになっていきました。
この頃から少〜しづつですが
身体のことを気にかけるようになっていました。
そうするとだんだん、
心の状態にも目が向くようになりました。
その当時の私の心の状態。
なんとも良くない状態でした。
なんというか、執着心がやたら強くなっていたのです。
お菓子やアイスへの依存がやめられず
夜中のネットショッピングで衝動買いしてあとから後悔したり
自分の容姿へのコンプレックスや他人を羨ましいと思う気持ち、
他人の言動がいつまでも気になって批判的な気分になるなど
ありとあらゆる好ましくない感情や思考が脳を支配するようになりました。
ちゃんと運動もしていた
もうすでに、さんざん自己啓発や心理学で
心やメンタルのことはインプットをしてきていて
色々な理論が頭には入っていました。
「運動が脳によい」と聞き
数年前からはジム通いを継続していたので
自己流ではありますが最低限の筋トレとウォーキングを最低週1回は行っていました。
それでも、このような過激な生活をすると、人はメンタルが不安定になってしまうようです。
一つの考えや出来事に捉われて、ぐるぐる永遠同じことを考えてしまい
目の前のことに全く集中できない日が続きました。
いわゆる「自動思考」がおこっていました。
その思考は健全ではないと自分でもわかっていたため
なんとか消し去ろうとしても、
思考が心のど真ん中にどーんと居座り、
いっこうにそこをどいてくれないのです。
さらにそのような不安定な状態になっている自分自身に対し、
「私はなんて心が狭いんだろう」と今度は自分を責め始めるのです。
悪循環ですね。
このままじゃまずい。と思った私は
ある日ふとネットで「執着をとる方法」と検索しました。
この検索が、その後の私の人生を大きく変えることとなりました。
