ヨガ ジャッジをしまくった60分間のレッスン
頭の中がずっと忙しいこの体験レッスンの時の感情を、私は今でも鮮明に覚えているのです。ヨガのポーズについては、思っていたよりは抵抗ないな、という印象でした。そもそも、体験レッスンは初心者むけの基礎ポーズが中心なので逆立ちなどの、難解なポーズは...
ヨガ ヨガ 生まれてはじめて呼吸を「観察」した日
いざ体験レッスンへ家の近所に、「心のヨガ」としてヨガ哲学のワークショップを開催しているスタジオをみつけました。現在はワークショップはお休み中だとのことでしたが、今後不定期に開催するかもしれないとのことでしたのでそのうち、ヨガ哲学も本格的に学...
ヨガ ヨガが私を人間にしてくれた
仕事が忙しくて休みの日は寝てばかりでした。趣味もなくて食事も睡眠もおろそかで部屋のそうじもできない毎日。”暮らし”ができていませんでした。仕事しかしていませんでした。筋力が落ちて、姿勢も悪く、うつむきがちでした。人や物にやたら執着したりメン...
ヨガ ヨガをはじめるまで⑥ 執着をとるため、ヨガスタジオへ
哲学の学びをもっと深めたい。そう思っていた私は、ヨガ哲学の講座を体系的にできればリアルで学べるところを探していました。しかし、なかなか見つけられなかったのです。ヨガ哲学の本を出されている先生のサイトを見ても、単発講座などが多く、専門のスクー...
ヨガ ヨガとの出会い① 自分の性格に疲れていた
自分の性格に疲れていた20年以上社会人生活をしていますがどんな仕事をしていても、どんな環境にいても、いつでもどこでもついてまわる悩みや感情がありました。私は人間関係で生じる様々なことへのストレスへの耐性が弱く何か刺激を受けると過剰に反応して...
ヨガ ヨガとの出会い② 生きるエネルギーを失ってゆく日々
生きるエネルギーを失ってゆく日々当時の私は正社員で、毎日朝９時から夜の2２時近くまで働いていました。それでも仕事が終わらず、帰りが終電になったり、乗り過ごしてホテルに泊まることもありました。接客業＋肉体労働＋頭脳労働のようなハードさで、職場...
ヨガ ヨガとの出会い③ 謎のぜん息が出現
謎の咳が出現激務の日々がすぎる中、あるときから謎の咳が出るようになりました。最初は風邪だろうなと思ってあまり気にしていなかったのですが2週間、3週間と長引き、会話をするとますます咳が誘発されるようになり、接客の仕事にも支障をきたすようになっ...
ヨガ ヨガとの出会い④ 執着心に悩む日々
執着心に悩む日々ぜんそくはすっかり良くなり、姿勢にも気をつけるようになっていきました。この頃から少〜しづつですが身体のことを気にかけるようになっていました。そうするとだんだん、心の状態にも目が向くようになりました。その当時の私の心の状態。な...
ヨガ ヨガとの出会い⑤ 心は私ではない？！
心は私ではない？！執着心とぐるぐる自動思考をなんとかしてなくしたい。と思った私はネットで「執着をとる方法」と検索しました。すると、岡本直人先生の「ヨガの哲学と心理学」というブログに目がとまりました。その中に、「心は私ではない」という大変興味...
循環 感謝する
循環して生きていくために一番大切なことは何でしょうか？私は、感謝だと考えます。何はなくとも感謝。感謝できていれば、大丈夫。感謝できている人生って、それだけで幸だと思います。逆に言うと、どんなに偉業を成し遂げたり、崇高な健康法を行ったり、ビジ...